| 09 Juin 2015
Avec des problèmes de santé liés au stress, au manque de sommeil, à une mauvaise hygiène de vie, les Français, champions du monde en consommation d’antidépresseurs, se tournent de plus en plus vers l’exercice mental via des méthodes douces telles que le yoga, l’acupuncture, la relaxation, l’hypnose, ou encore la « médiation pleine conscience ». Reconnue scientifiquement, la méditation pleine conscience a le vent en poupe, et compte de nombreux adeptes. Avec le lancement de Zenfie, application mobile dédiée à cette approche, nous apprenons à notre rythme et selon nos besoins à nous « connecter » en mode pleine conscience pour « mieux vivre ». Pourquoi ne pas profiter de l’été pour recharger les batteries pour aborder une rentrée et une année de façon sereine ? Cet été, à nous de nous fixer des objectifs. Objectif n° 1 cet été : faire le plein d’énergie positive pour qu’elle dure toute l’année. Ne plus vivre les vacances pour reprendre une bouffée d’air avant l’apnée annuelle, mais comme un temps de préparation pour attaquer la rentrée avec force et énergie. L’idée avec la méditation pleine conscience est d’emmagasiner pendant les vacances une énergie douce mais durable.
